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10大养分食品排行榜竟然有它

时间:2019-10-29 16:35 来源:未知 编辑:admin

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据BBC中文网报导,这份清单让华人最大吃一惊的莫过于第八名的肥猪肉,中国菜里有不少名菜都是用肥瘦相间的猪肉制成,包括红烧肉、东坡肉、梅干扣肉等,但很多人担心吃肥肉易胖...

  

10大养分食品排行榜竟然有它

10大养分食品排行榜竟然有它

  据BBC中文网报导,这份清单让华人最大吃一惊的莫过于第八名的肥猪肉,中国菜里有不少名菜都是用肥瘦相间的猪肉制成,包括红烧肉、东坡肉、梅干扣肉等,但很多人担心吃肥肉易胖或是有害健康。 ●吃不光是满足口腹之欲,营养成分也相当重要。国家地理杂志和BBC报导,美国研究列出「世界最有营养的100种食物排行榜」,研究针对一名20岁男性每日营养需求做标准,将1000种食物进行组合,在约2万种的食物组合中,找出100种频率出现最高的食物,代表该种食物营养丰富全面。本文列出营养榜上的前10名食物,包含100公克所含的热量,以及据实验获得的营养分。 近20年来成为养身食品界的新宠,含大量纤维素、蛋白质、亚麻脂酸、维生素等等。 虽然肥猪肉入了营养榜单,鍚堣祫浜鸿偂浠介厤璀柣浣曟牱鏈€鍚堢悊,但任何食材都要适量摄取,而且科学家指的是「原生」的食材,并非加工过后的肉制品。返回搜狐,查看更多

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